Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2016
|
61 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 76.66g | Carbs: 177.18g.
Breakfast: Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Обычные Блины, Елинский Пищевой Комбинат Говядина Тушеная, Гороховая Каша. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Печень Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Абрикосы, Черешня, Пискаревский Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|