|
О, чёрт.
Я проснулась ни свет ни заря с дикими отеками...
Какой ужас...
Завтра контрольный замер и срочно нужен отвес...
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 24.28g | Prot: 31.96g | Carbs: 110.96g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Избенка Йогурт "Греческий", Milk (Whole Milk), Coffee, Milk (Whole Milk), Coffee. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Milk (Whole Milk), Coffee. Dinner: Балтика Пиво Балтика 7, Milk (Whole Milk), Coffee. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Cardio - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|