Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
|
120 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Ну так какие наши годы? Надо книжки почитать и приступать.
Правила простые - не голодать.
Есть часто - это важно!
Соблюдать баланс БЖУ, перекос возможен в сторону Белков. Это наш строительный матерьял, а чтобы его усвоить организм затратит массу калорий, пэтому сколько белок превнес в организм, столько организм и затратил на его усвоение.
Правильное Питание и Бог в помощь!
18 Jun 16 by member: Бритта
|
Сама все понимаю,но как маньячка не могу остановиться,что-то на меня дикий жор напал.Так обидно вместо сброса набираю..
18 Jun 16 by member: Hado-90
|
Всё так! Можно голодать целый день, вечером салатик съесть и на следующее утро обязательно будет прибавка в весе. Надо, чтобы похудеть, есть через каждые 2 часа. И все получится. Мне очень трудно было именно так есть в начале. Теперь есть результат.
19 Jun 16 by member: Бритта
|
Спасибо огромное за поддержку!Сегодня начну все заново...Наверно мне не хватало ..Ваших слов ...
19 Jun 16 by member: Hado-90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|