Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2016
|
91.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2800 kcal
|
Fat: 92.48g | Prot: 136.52g | Carbs: 355.11g.
Breakfast: Творог 5%, Шарлотка с Яблоками, Вологодское Масло Сливочное, Чай с Молоком, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сыр Российский, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Шарлотка с Яблоками, Шармель Пастила, Чай, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сыр Российский, Редис, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Тушеные Овощи, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Тонус Овощной Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Шармель Пастила, Рот Фронт Вафельные Тортики Коровка, Зеленый Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|