Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2016
|
91.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2613 kcal
|
Fat: 108.07g | Prot: 148.73g | Carbs: 259.43g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Круассан, Вологодское Масло Сливочное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Danone Нежный Клубничный Йогурт. Lunch: Коркунов Конфеты с Орехом, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Куриная Грудка, Хлеб Черный, Сельдерей, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Коркунов Конфеты с Орехом, Печенье, Круассан, Чай, Сады Придонья Нектар Яблоко-Морковь, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Голубцы. Snacks/Other: Яйцо, Хлеб Черный, Куриная Грудка, Чай. more...
|
|
2636 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Bowling - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|