Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2016
|
65.6 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 94.72g | Prot: 91.77g | Carbs: 143.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Конти-Рус Конфеты, Сыр Российский, Козельский Творожная Масса. Lunch: Ленивые Вареники (из Творога). Dinner: Миндаль, Колбаса Домашняя, Останкино Йогурт, Лента Свекла с Чесноком, Свекла с Чесноком и Майонезом, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Good Food Манго Сушеное, Мармелад, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Любятово Печенье Постное. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 22 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cookie5949's Weight History
|