Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2016
|
66.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 27.21g | Prot: 67.17g | Carbs: 192.87g.
Breakfast: Сахар, Каждый День Фундук в Шоколадной Глазури, Окей Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Рыба Поллак, Останкинский Живо Йогурт 7%, Зеленый Лук, Белая Дача Бодрящая Редиска, Помидоры Черри. Dinner: Ратибор Варенье Малиновое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Козельский Живой Творог 5%. Snacks/Other: Сахар, Первым Делом Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Волжский Пекарь Овсянчики. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cookie5949's Weight History
|