Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2016
|
127.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 45.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2410 kcal
|
Fat: 126.04g | Prot: 88.49g | Carbs: 233.15g.
Breakfast: Русский бисквит Вафельный Тортик, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Ржаной Хлеб, Каша Рисовая на Молоке, Чай. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Майонез, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Бедра. Dinner: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Черный, Чай. more...
|
|
4420 kcal
|
Exercise:
Resting - 3 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 3 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|