Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2016
|
91.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2223 kcal
|
Fat: 83.99g | Prot: 110.24g | Carbs: 255.24g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Ржаной Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Чай с Молоком, Сыр Эдам, Яичница, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Сушки, Овсяное Печенье, Чай, Сельдерей, Пирог с Рыбой. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Subway Сэндвич Курица Терияки. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|