Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2016
|
91.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2447 kcal
|
Fat: 92.57g | Prot: 136.14g | Carbs: 336.45g.
Breakfast: Сушки, Чай, Вологодское Масло Сливочное, Белый Хлеб, Сыр Эдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Каша, Чудо Йогурт Двухслойный Персик-Манго. Lunch: Сушки, Сады Придонья Сок Мультиовощной, Белый Хлеб, Куриная Грудка, Самарский Бкк Булка Городская, Суп с Фрикадельками, Сельдерей. Dinner: Ikea Горький Шоколад, Сушки, Чай, Маслины, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Апельсин, Гранат, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|