Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2016
|
86.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2192 kcal
|
Fat: 95.71g | Prot: 149.53g | Carbs: 195.20g.
Breakfast: Томатный Соус, Hershey's Карамельный Сироп, Капучино, Powerade Powerade, Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Подсолнечное Масло, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Лепешка из Цельной Пшеницы, Суп Харчо, Домик в деревне Кефир с Огурцом и Зеленью, Грецкие Орехи. Dinner: Капучино, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Приготовленная Квашеная Капуста, Перекресток Стейк из Семги, Мясо по-Французски. Snacks/Other: Наш Лидер Цукаты Ананасовые, Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилином, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|