Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2016
|
92.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2721 kcal
|
Fat: 98.79g | Prot: 135.93g | Carbs: 326.35g.
Breakfast: Ватрушка с Творогом, Ikea Горький Шоколад, Чай, Хохланд Сыр Фетакса, Хлеб Черный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сельдерей, Ладоград Говядина Запеченная, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Ламбер Сыр, Bio Баланс Кефирный 1%. Lunch: Ватрушка с Творогом, Чай, Белый Хлеб, Зеленый Лук, Сельдерей, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Ладоград Говядина Запеченная, От Палыча Пельмени с Говядиной и Бараниной. Dinner: Ikea Горький Шоколад, Чай, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Сельдерей, Редис, Котлета Куриная. Snacks/Other: Био Баланс Йогурт с Черникой и Злаками, Банан. more...
|
|
2761 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|