Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2016
|
118.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2016:
|
1301 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 78.48g | Carbs: 143.39g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Дикий Рис (Вареный). Lunch: Дикий Рис (Вареный), Смешанные Овощи (Замороженные), Индолина Сердце Индейки. Dinner: Индолина Сердце Индейки, Ашан Хлеб Черный Русский, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Snacks/Other: Смешанные Овощи (Замороженные). more...
|
|
3202 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|