Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2016
|
85.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2016:
|
1940 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 123.31g | Carbs: 217.13g.
Breakfast: Powerade Powerade, Домик в деревне Молоко 0,5%, Syntrax Matrix 2.0 Perfect Chocolate. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Морс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Суп Харчо, Лепешка из Цельной Пшеницы. Dinner: Цукаты, Простоквашино Сметана 10%, Свитлогорье Творог 2%, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Меридиан Креветки в Рассоле, Пельмени (Жареные, с Мясом). Snacks/Other: Миндаль, Nesquik Какао на Молоке. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|