Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2016
|
91.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2016:
|
2180 kcal
|
Fat: 102.38g | Prot: 65.66g | Carbs: 247.63g.
Breakfast: Сливочное Масло, Чай с Молоком, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Cheese Lovers Сыр, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Danone Йогурт (Персикрвый). Lunch: Nestle Kit Kat Mini, Чай с Молоком, Голубцы, Огурец (с Кожурой), Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Суп с Фрикадельками. Dinner: Вино Красное Сухое, Хлеб Черный, Редис, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Голубцы. Snacks/Other: Гранат, Красное Яблоко, Апельсин, Печенье, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Причуда Торт Вафельный, Чай. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 57 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|