Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2016
|
84.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2016:
|
1544 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 89.33g | Carbs: 172.68g.
Breakfast: Сити Ланч Сандвич с Ветчиной и Сыром, Капучино. Dinner: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный), Laime Сыр Сливочный, Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная, Меридиан Кальмар в Рассоле. Snacks/Other: Капучино, Мандарины, Burn Энергетик, Powerade Powerade. more...
|
|
2438 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|