|
Saindo da dieta a semana toda, por isso diminui o ritmo. Preciso de muito foco daqui para frente
|
89.2 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2016:
|
743 kcal
|
Fat: 35.83g | Prot: 37.28g | Carbs: 75.47g.
Breakfast: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Aviação Requeijão Cremoso Light, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Café com Açúcar. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Almeirão, Quero Feijão Carioca. Snacks/Other: Hershey's Cocada, Broa de Fubá. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|