Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
|
119.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2016:
|
1210 kcal
|
Fat: 28.40g | Prot: 124.54g | Carbs: 108.92g.
Breakfast: Сушеная Клюква (Подслащенная), Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Творог (Полностью Обезжиренный), Danone Йогурт с Черникой, Ашан Инжир Сушеный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кета, Му-Му Рыбный Суп, Ашан Хлеб Черный Русский. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кета, Домик в деревне Ряженка. more...
|
|
3114 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|