Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
93.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
2518 kcal
|
Fat: 85.78g | Prot: 132.87g | Carbs: 282.53g.
Breakfast: Preston Кунжут, Ламбер Сыр, Круассан, Чай с Молоком, Danone Йогурт с Лесными Ягодами. Lunch: Юбилейное Печенье Молочное, Чай, Санта Бремор Масло Лососевое, Помидоры Черри, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Виски, Мёд, Preston Кунжут, Юбилейное Печенье Молочное, Чай, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Maltagliati Спагетти, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Помело. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|