Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
93.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2016:
|
1992 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 94.21g | Carbs: 259.60g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Котлета Куриная, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Ламбер Сыр. Lunch: Fine Food Мед Алтайский, Печенье, Ламбер Сыр, Чай, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Dinner: Юбилейное Печенье Молочное, Maltagliati Спагетти, Хлеб Черный, Паштет из Куриной Печени, Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Апельсин, Помело, Danone Йогурт (Персикрвый). more...
|
|
2638 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|