Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2016
|
93.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2016:
|
2092 kcal
|
Fat: 100.16g | Prot: 77.35g | Carbs: 223.26g.
Breakfast: Печенье, Ламбер Сыр, Чай с Молоком, Danone Йогурт с Черникой. Lunch: Печенье, Чай, Котлета Куриная, Barilla Спагетти #5, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом, Аморе Морская Капуста с Крабовым Мясом в Белом Соусе. Dinner: Печенье, Чай, Аморе Морская Капуста с Крабовым Мясом в Белом Соусе, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Хлеб Черный, Котлета Куриная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Апельсин, Красный Октябрь Конфеты Трюфель. more...
|
|
2604 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|