Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2016
|
86.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2016:
|
1803 kcal
|
Fat: 50.87g | Prot: 134.14g | Carbs: 192.38g.
Breakfast: Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Syntrax Trophix (31г). Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Творожная Запеканка с Бананом, Капучино (Обезжиренное). Dinner: Сыр Чечил, Ironman Протеиновый Батончик, Капучино (Обезжиренное), Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь по-Корейски, Окей Холодец по-Домашнему. Snacks/Other: Мандарин, Красное Яблоко, Мармелад. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|