Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2016
|
92.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2016:
|
2363 kcal
|
Fat: 90.25g | Prot: 123.34g | Carbs: 240.61g.
Breakfast: Круассан, Чай с Молоком, Вологодское Масло Сливочное, Ламбер Сыр, Хлеб Черный, Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару), Капустный Салат, Салат из Кальмаров, Bio Max Биойогурт с Брусникой и Земляникой. Lunch: Грецкие Орехи, Курага, Чай, Хлеб Черный, Долмио Соус для Макарон с Баклажанами и Чесноком, Barilla Спагетти #5, Салат из Кальмаров, Щи. Dinner: METRO Бренди, Мёд, Чай, Круассан, Курага, Грецкие Орехи, Салат из Кальмаров, Долмио Соус для Макарон с Баклажанами и Чесноком, Картофельное Пюре, Морской Окунь. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|