Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
|
93.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2016:
|
1950 kcal
|
Fat: 82.21g | Prot: 105.64g | Carbs: 202.27g.
Breakfast: Круассан, Котлета Куриная, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Ламбер Сыр, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bio Max Биойогурт с Брусникой и Земляникой. Lunch: Печенье, Чай, Долмио Соус для Макарон с Баклажанами и Чесноком, Котлета Куриная, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Печенье, Чай, Паштет из Куриной Печени, Авокадо, Долмио Соус для Макарон с Баклажанами и Чесноком, Хлеб Черный, Белковый Салат. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, J7 Сок Мультифрукт с Мякотью, Апельсин. more...
|
|
2607 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|