Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2016
|
94 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2016:
|
2389 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 171.64g | Carbs: 254.59g.
Breakfast: Печенье, Ламбер Сыр, Круассан, Котлета Куриная, Чай, Био Баланс Йогурт Мюсли. Lunch: Печенье, Чай, Котлета Куриная, Del Castello Спагетти, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Паштет, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Чай, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|