Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2016
|
61.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2016:
|
1713 kcal
|
Fat: 86.74g | Prot: 95.66g | Carbs: 146.07g.
Breakfast: Салат Овощной, Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. Lunch: Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Помидоры. Dinner: Салат Овощной, Суп Куриный с Вермишелью, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|