Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2016
|
93.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2016:
|
2384 kcal
|
Fat: 94.68g | Prot: 86.99g | Carbs: 300.21g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром, Вологодское Масло Сливочное, Ламбер Сыр, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица, Яичница, Био Баланс Йогурт Мюсли. Lunch: Липтон Айс Ти Зеленый Чай, Макдоналдс Вишневый Пирожок, Макдоналдс Фиш Ролл, Макдоналдс Цезарь Ролл. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Чай, Чернослив, Обычные Блины, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Snacks/Other: Хурма, Апельсин, Тонус Овощной Сок, Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Чай, Тонус Овощной Сок. more...
|
|
2674 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|