|
토요일 1일1식. 그래서인지 밤에 아이스크림이 땡김. 결과적으로, 유혹 pass.
최근 하루 1-2알씩 의식적으로 푸룬 섭취 후, 배변활동이 원활해짐.
주 4회 이상 60분에서 90분가량 유산소운동과 스트레칭을 함.
그러나 본격적으로 1:1 운동을 해볼까 고민중.
|
67.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2016:
|
681 kcal
|
Fat: 7.08g | Prot: 29.83g | Carbs: 127.93g.
Breakfast: 토마토, 양상추, 양배추, 훈제 치누크 연어 (훈제연어). Lunch: 찐고구마. Dinner: 시금치나물, 상추, 현미밥. Snacks/Other: 아메리카노, 테일러 리치 푸룬. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
오홋, 원활한 생산을 감축 드립니다! 운동 꾸준히 열심히 하시네요. 멋져요! 화이팅!
04 Jan 16 by member: pet_wildcat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KIM_SARAH's Weight History
|