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O ano já começou com boa notícia! Baixei o peso mesmo depois de sair da dieta várias vezes.
Vou aumentar a ingestão de calorias essa semana para testar, mas vou tentar diminuir carbo um pouco
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91.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2016:
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783 kcal
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Fat: 23.00g | Prot: 44.69g | Carbs: 100.27g.
Breakfast: Queijo Minas, Café com Açúcar, Trigo Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Azeitonas Verdes, Cenouras, Arroz Branco, Alface, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango. Dinner: Queijo Minas, Café com Açúcar, Itambé Requeijão Nolac, Trigo Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Itambé Iogurte Fit Zero Frutas Vermelhas, Mamão. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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