Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2015
|
93 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2015:
|
2370 kcal
|
Fat: 102.06g | Prot: 91.56g | Carbs: 270.51g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Чай с Молоком, Круассан, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Хлеб Черный, Ламбер Сыр, Ладоград Говядина Запеченная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Danone Нежный Ягодный Йогурт. Lunch: Хлеб Черный, Чай, Круассан, Котлета по-Киевски, Ikea Смесь из Четырех Овощей. Dinner: Овсяное Печенье, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Чай, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Хлеб Черный, Котлеты из Индейки, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Апельсин, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|