Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2015
|
93.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2015:
|
1936 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 94.03g | Carbs: 229.38g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Чай с Молоком, Паштет из Куриной Печени, Сваля Сыр Российский, Хлеб Черный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Bio Баланс Биойогурт Черника Голубика. Lunch: Овсяное Печенье, Круассан, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Кинза, Сваля Сыр Российский, Хлеб Черный, Ладоград Говядина Запеченная, Борщ. Dinner: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Овсяное Печенье, Чай, Тушеные Овощи, Морской Окунь. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Зеленое Яблоко, Апельсин. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|