|
вчера был чит день, Днюха у друга , сейчас. впереди одни чит дни ))
|
62.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2015:
|
1457 kcal
|
Fat: 62.44g | Prot: 79.47g | Carbs: 156.13g.
Breakfast: Мандарины, Яблоко, Сыр Российский, Мандарины, Кефир 2,5%. Lunch: Чай с Сахаром, Подсолнечное Масло, Гречка Вареная, Селедка, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Чай с Медом. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|