Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2015
|
93 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2015:
|
2203 kcal
|
Fat: 99.44g | Prot: 85.38g | Carbs: 248.68g.
Breakfast: Курага, Вологодское Масло Сливочное, Круассан, Капучино, Ламбер Сыр, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Йогурт. Lunch: Fine Food Миндаль в Шоколаде, Овсяное Печенье, Чай, Курага, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Ладоград Говядина Запеченная, Салат из Кальмаров, Хлеб Черный, Щи. Dinner: Спрайт Спрайт, Макдоналдс Фишролл. Snacks/Other: Апельсин, Зеленое Яблоко, Помело, Причуда Торт Вафельный. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|