Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2015
|
49.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2015:
|
1158 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 65.04g | Carbs: 134.18g.
Breakfast: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сухари, Хлебец, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Чай с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Dinner: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Хлебец. Snacks/Other: Омичка Сыр, Яичный Белок, Хлебец, Кофе. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
NataliaSiberia's Weight History
|