NataliaSiberia

Joined November 2015

Posts

109

Following

Followers

Weight History

Start Weight

53 kg

Lost so far: 2 kg

Current Weight

55 kg
Performance: Gaining 0.0 kg a Week

Goal weight

53 kg

Still to go: 2 kg

NataliaSiberia's Weight History

View Complete History

Following

	Саша Меха
	Last weigh in: Losing 0.2 kg a Week

	Sergej80
	Last weigh in: Losing 0.1 kg a Week

	Маринээ
	Last weigh in: Losing 0.4 kg a Week

	Elizaivv
	Last weigh in: Losing 2.1 kg a Week

View All

NataliaSiberia's Cook Book

Calories: 37kcal | Fat: 0.49g | Carbs: 4.03g | Prot: 3.75g

Сырники Диетические

Легкие сырники с изюмом.

Calories: 191kcal | Fat: 5.18g | Carbs: 16.99g | Prot: 19.78g

Творожно-Яблочное Суфле

Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.

Calories: 82kcal | Fat: 0.28g | Carbs: 13.14g | Prot: 8.11g

Диетическая Запеканка

Для тех, кто следит за своей фигурой и временем.

Calories: 282kcal | Fat: 3.13g | Carbs: 1.52g | Prot: 58.05g

Котлеты Рубленые

Котлеты из куриного филе.

Calories: 25kcal | Fat: 0.06g | Carbs: 4.57g | Prot: 2.04g

Вишневое Желе

Желе с вишней.

View Complete Cook Book

NataliaSiberia's Recent Food & Exercise

	Хлебец с Луком
	Honey
	Сметана 15%
	Weight Training (moderate)
	Weight Training (Bodybuilding)
	Walking (moderate) - 5/kph

View Diet Calendar