Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2015
|
93 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2015:
|
2334 kcal
|
Fat: 88.82g | Prot: 143.61g | Carbs: 242.97g.
Breakfast: Печенье, Круассан, Ладоград Говядина Запеченная, Вологодское Масло Сливочное, Чай с Молоком, Ламбер Сыр, Гречневая Каша. Lunch: Печенье, Чай, Белая Дача Салат Тоскана, Гречневая Каша, Запеченная или Жареная Пикша, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Коньяк, Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре, Пикша. Snacks/Other: Апельсин, Красное Яблоко, Чай, Причуда Торт Вафельный. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|