Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2015
|
93.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2015:
|
2412 kcal
|
Fat: 80.68g | Prot: 93.76g | Carbs: 338.21g.
Breakfast: Horeca Select Рис Круглозерный, Чай, Ламбер Сыр, Хлеб Черный, Яичница, Колбаса Докторская, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Danone Нежный Ягодный Йогурт. Lunch: Сэн Сой Udon Лапша Пшеничная, Чай, My Box Нобу Сет, My Box Пад Тай. Dinner: Ламбер Сыр, Хлеб Черный, Тонус Овощной Сок, Гречневая Каша, Редис, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Королек, Яблоко. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|