Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2015
|
113.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2015:
|
2540 kcal
|
Fat: 103.51g | Prot: 169.25g | Carbs: 192.38g.
Breakfast: Biefstuk (Mager), Old Amsterdam Kaas, AH Snoeptomaatjes, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Hofstee de Drie Eiken Kalkoenfilet, AH Excellent Serranoham, Volkoren Brood, Gerookte Makreel. Dinner: Ganda Natuurlijk Gedroogde Ham, Honingdauw Meloenen, Galaxi Kruidenboter, Bier, Pizza al Tonno, Campina Peperroomsaus. Snacks/Other: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
|
Bergjemaar's Weight History
|