Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2015
|
56.5 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2015:
|
1663 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 96.55g | Carbs: 179.85g.
Breakfast: Мандарины, Арахисовое Масло, Яблоко, Кофе с Молоком, Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Масло Подсолнечное, Сахар, Яйцо. Lunch: Котлеты Свинина/Курица, Рис Вареный. Dinner: Коктейльный Соус, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 21 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 41 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
varvara-x's Weight History
|