30 лет, 160 см.
Есть опыт похудения с 72 до 56 с помощью бега, силовых и подсчета калорий.

Потом двое родов, после первых потеря всех мышц и вес 54, постепенный набор до 68, вторая беременность. Рожала в весе 85, после родов стала опять набирать вес((.

Сейчас детям 4 и 1 г, худею с 78 кг, считаю ккал, силовые, прогулки. В данный момент пробую ИГ 14/10 с 3 приемами пищи.