Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
94.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2015:
|
2340 kcal
|
Fat: 84.89g | Prot: 131.07g | Carbs: 269.65g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Ламбер Сыр, Чай с Молоком, Danone Нежный Клубничный Йогурт, Круассан. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Курица, Сельдерей, Хлеб Черный, Курица Вареная, Чечевичный Суп. Dinner: Тонус Овощной Сок, Винегрет без Масла, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пикник Жульен с Морепродуктами. Snacks/Other: Королек, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка, Печенье, Чай, Чай, Печенье, Круассан. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|