Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2015
|
93.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2015:
|
2879 kcal
|
Fat: 110.69g | Prot: 147.57g | Carbs: 357.85g.
Breakfast: Эколь Сардельки Говяжьи Халяль, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Ламбер Сыр, Ладоград Говядина Запеченная, SPAR Каша Дружба, Йогурт Bio Max. Lunch: Красная Цена Рулет Бисквитный, Овсяное Печенье, Чай с Молоком, Granmulino Рожки Витые, Бахетле Тефтели из Индейки Паровые, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Horeca Select Рис Круглозерный, Dove Тёмный Шоколад (8г), Чай, Вино Красное Сухое, Атлантическая Треска, Семга Запеченная. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|