Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2015
|
94.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2015:
|
2240 kcal
|
Fat: 111.11g | Prot: 121.99g | Carbs: 190.03g.
Breakfast: Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Обычные Блины, Чай с Молоком, Ламбер Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Йогурт. Lunch: Чай, Блины, Говядина Отварная, Эколь Сардельки Говяжьи Халяль, Бефстроганов, Хлеб Черный, Курица Вареная, Борщ. Dinner: Масли Джем Черничный, Печенье, Чай, Кабачки Жареные, Семга Запеченная. Snacks/Other: Апельсин, Зеленое Яблоко, Печенье. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|