Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2015
|
93.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2015:
|
2334 kcal
|
Fat: 92.84g | Prot: 109.97g | Carbs: 241.93g.
Breakfast: Nescafe Cappuccino, Вологодское Масло Сливочное, Ладоград Говядина Запеченная, Добряна Сыр Король Артур, Хлеб Черный, SPAR Каша Дружба. Lunch: Чай, Торт Наполеон, Постные Спагетти с Томатным Соусом, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Борщ, Курица Вареная. Dinner: Паштет из Куриной Печени, Вино Красное Сухое, Хлеб Черный, Картофельное Пюре, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Апельсин, Вареное Яйцо, Пирог с Капустой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|