Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2015
|
93.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2015:
|
2052 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 115.85g | Carbs: 234.84g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Печенье, Чай с Молоком, SPAR Каша Дружба, Ладоград Говядина Запеченная, Хлеб Черный, Danone Нежный Ягодный Йогурт. Lunch: Конфета, Чай, Картофельное Пюре, Добряна Сыр Король Артур, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Семга Запеченная. Dinner: Ладоград Говядина Запеченная, Вино Красное Сухое, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Цветная Капуста. Snacks/Other: Красное Яблоко, Гранат. more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|