Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2015
|
94.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2015:
|
1678 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 84.49g | Carbs: 207.97g.
Breakfast: Хлеб Черный, Говядина Тушеная, Чай, Манная Каша, Danone Нежный Ягодный Йогурт. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Винегрет без Масла, Ладоград Говядина Запеченная, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Бондюэль Лечо, Борщ. Dinner: Конфета, Ikea Черничный Джем, Чай, Наливки или Ликер, Картофельное Пюре, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Красное Яблоко, Печенье, Конфета, Чай. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|