Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
|
94.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2015:
|
2730 kcal
|
Fat: 101.40g | Prot: 167.35g | Carbs: 274.51g.
Breakfast: Махеевъ Майонез Оливковый, Салат "Мимоза" Белковый, Хлеб Черный, Сыр Тильзитер, Danone Нежный Ягодный Йогурт. Lunch: Майонез, Яйцо, Салат "Мимоза" Белковый, Хлеб Черный, Семга Запеченная, Уха из Семги. Dinner: Спагетти, Вино Красное Сухое, Бондюэль Лечо, Хлеб Черный, Куриные Котлеты, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай с Молоком и Сахаром, Печенье, Чай с Молоком и Сахаром, Овсяное Печенье. more...
|
|
2469 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|