Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2015
|
94.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2015:
|
2019 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 112.85g | Carbs: 222.60g.
Breakfast: Тонус Овощной Сок, Сыр Тильзитер, Хлеб Черный, Говядина Тушеная, Каша Пшенная, Омлет или Яичница, Йогурт. Lunch: Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Уха из Семги, Хлеб Черный, Говядина Тушеная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Хлеб Черный, Салат "Мимоза" Белковый. Snacks/Other: Хурма, Тонус Овощной Сок, Печенье, Груша, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|