Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2015
|
63.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2015:
|
1291 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 82.41g | Carbs: 93.62g.
Breakfast: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Молоко (1% Обезжиренное), Сыр Сулугуни, Белый Хлеб. Lunch: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Жареная Утка (Кожа не Съедена), Молоко (1% Обезжиренное), Закусон Баклажаны Жареные в Томатном Соусе, Красные Помидоры, Бутерброд с Сыром. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Cardio - 33 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tosik-01's Weight History
|