Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
94 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2015:
|
2137 kcal
|
Fat: 71.61g | Prot: 110.29g | Carbs: 254.51g.
Breakfast: Хлеб Черный, Вологодское Масло Сливочное, Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Тильзитер, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Йогурт. Lunch: Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Чай (без Кофеина), Говядина Тушеная, Перекресток Плов с Курицей, Редис, Хлеб Черный, Курица Вареная, Куриный Бульон, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Томатный Соус, Плов с Курицей, Хлеб Черный, Вино Красное Сухое, Семга Запеченная, Спагетти. Snacks/Other: Шоколад, Чай с Сахаром, Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|